«Треба вигнати хворобу з голови, а із тіла вона піде сама» Народна мудрість

«Всі хвороби від нервів»: як емоції впливають на здоров'я

Емоції і почуття впливають не лише на настрій, а й безпосередньо на самопочуття. Іноді наслідки для здоров'я можуть бути навіть фатальними.

Вивченням взаємозв'язку між емоціями і виникненням хвороб займається напрям у медицині та психології – психосоматика.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 20% населення планети шукають причину своїх хвороб саме в психологічному стані.

На сьогодні науковці виділили близько 500 захворювань, які виникають через психологічний стан людини. Негативні емоції та постійні стреси можуть призвести навіть до раку, а це вже не жарти.

Основні симптоми того, що організм "хворіє" через нерви:

- відчуваєте біль у грудях;

 - відчуваєте нескінченну втому;

 - порушений сон;

 - періодично болить голова;

 - турбує біль у спині та животі.

Якщо подібні симптоми у вас проявляються занадто часто і навіть аналізи в нормі – варто розібратися з усіма накопиченими проблемами, при потребі – звернутися до психолога.

Чому самопочуття так залежить від емоцій? Це закладено з народження: коли відчуваємо гнів – частішає серцебиття, через надмірний гнів – червоніємо та стискаємо зуби. І таких прикладів – багато.

Як емоції впливають на виникнення хвороб? 

1. Одна з тез учених – організм не може адаптуватися до стресу – це проявляється у вигляді хвороби.

2. Ще одна думка – якщо не "проживати" емоції, а придушувати їх, не визнаючи проблеми.

3. Також хвороби можуть виникати, якщо є психологічні проблеми, які відображаються на фізичному самопочутті – наприклад, якщо у вас сильний апетит, це може свідчити про те, що підсвідомо ви відчуваєте страх і потребу у захисті, а біль в очах може сигналізувати про нездатність ясно дивитися на своє сьогодення, минуле чи майбутнє.

Як вберегтися від наслідків негативних емоцій? Найважливіше – мінімізувати зовнішні стреси. Також важливо не стримувати емоції, а навчитися приймати і відпускати їх. Фахівці рекомендують зайнятися йогою чи медитацією і обов'язково звернутися до психолога.

http://pplus.in.ua/news/_quotvs_hvorobi_v_d_nerv_v_quot_yak_emots_vplivayut_na_zdorov_039ya