пятница, 18 декабря 2020 г.

Щастя — невід’ємна частина нашого життя. Це те, без чого ми не можемо існувати; це відчувати, що ти потрібен людям та відкривати невідане. Мабуть, щастя – це відчувати красу рідної землі чи віднайти себе в професії. І у кожного воно своє.

 ТОП-12 найцікавіших фактів про щастя


Прагнення до щастя є загальним почуттям всіх людей нашої планети. Щастя є однією з основних цілей людства, у зв'язку з чим засновники закликають всі країни направити зусилля на поліпшення добробуту кожної людини. 

Журналісти Еспресо.TV  зібрали найцікавіші факти про це чарівне відчуття.

1. Найщасливішою країною світу в 2014 році визнана Фіджі. Опитування проводилося серед 65 країн, в якому взяли участь 64 тисячі респондентів. Серед опитаних громадян 65 країн світу щасливими себе вважають 70% населення. В "індексі щастя" перше місце посіла Фіджі, найнещаснішою країною визнаний Ірак. Африка та Азія лідирують у рейтингу найщасливіших країн, а традиційно найнещаснішими почуваються мешканці Західної Європи. 

2. В Україні 7 населених пунктів мають похідну назву від цього найкращого почуття. Зокрема, в Україні є село Щасливе Бахчисарайського району в Криму, село Щасливе, Стрийський район (Львівська область), таке ж село в Київській області, Кіровоградській, Закарпатській та Запорізькій. Також є місто в Луганській області – Щастя.

3. Щастя має ціну. Експерти порахували ціну щастя в різних країнах та виявили, що найдешевше щастя в Ізраїлі ($4491 на людину), а найдорожче – в Катарі ($14609). Свої підрахунки вони робили на підставі рівня життя, спираючись на дані Світового Банку про ВНП на душу населення та оцінку щастя.

4. Попри це, щастя таки не в грошах, що доводить ще одне дослідження. Вчені виявили, що зріст доходів після досягнення певного рівня (зокрема $80 тис. на рік для громадян США) припиняє приносити щастя.

5. Щастя не обов’язково залежить від зовнішніх факторів. Щасливими людей роблять гормони. Щастя – це біохімічні процеси, пов’язані з гормонами серотоніном, дофаміном та ендорфінами.

6. Посмішка, навіть без причини, може зробити щасливим. Вчені виявили, що під час посмішки м'язи обличчя подають сигнал в мозок, який і зреагує радісним настроєм. Окрім цього, заняття спортом та ультрафіолет можуть зробити щасливими. Інтенсивні фізичні вправи стимулюють виробіток дофаміну, а перебування на сонці збільшує концентрацію серотоніну.

7. Одружені люди щасливіші за неодружених.

8. Попри те, що визначити тривалість щастя важко, вчені вирахували, що щасливі обійми в середньому тривають 3 секунди. 

9. Здорові люди на 20% щасливіші за хворих.

10. На 50% щастя залежить від генів, на 10% - від умов життя і на 40% - від конкретної ситуації.

11. Негативні емоції потрібні людині, адже відчуття щастя підтримується емоційним контрастом. 

12. Енергія позитивних емоцій сильніша за енергію негативних.



Інтернет-джерело https://espreso.tv/article/2015/03/20/top_12_naycikavishykh_faktiv_pro_schastya



Не женіться за щастям. Ви не знайдете його в іншій людині, або в матеріальних речах. Щастя виходить зсередини, і ви можете досягти цього стану, коли навчитеся отримувати від життя задоволення.

 ТЕСТ "ЧИ УМІЄТЕ ВИ БУТИ ЩАСЛИВИМИ?


На кожне питання виберіть один з трьох відповідей.

1. Коли часом замислюєтеся над своїм життям, приходите до висновку, що:

а) все було швидше погано, ніж добре;

б) було швидше добре, ніж погано;

в) все було відмінно.

2. В кінці дня звичайно:

а) не задоволені собою;

б) вважаєте, що день міг би пройти і краще;

в) засинаєте з почуттям задоволення.

3. Коли дивитеся в дзеркало, думаєте:

а) "О, Боже, час нещадний!";

б) "А що, зовсім ще непогано!";

в) "Все прекрасно!"

4. Якщо дізнаєтесь про великий виграш когось із знайомих, думаєте:

а) "Ну мені-то ніколи не пощастить!";

б) "А, чорт! Чому ж не я?";

в) "Одного разу так пощастить і мені!"

5. Якщо почуєте по радіо, дізнаєтеся з газет про який-небудь подію, говорите

собі:

а) "Ось так одного разу буде і зі мною!";

б) "На щастя, мене ця біда минула!";

в) "Ці репортери зумисне нагнітають пристрасті!" і починаєте думати про щось

хороше.

6. Коли прокидаєтесь вранці, найчастіше:

а) ні про що не хочеться думати;

б) зважуєте, що день прийдешній вам готує;

в) задоволені, що почався новий день, і очікуєте від життя приємних сюрпризів.

7. Думаєте про Ваших приятелів:

а) «Вони не такі цікаві і чуйні, як хотілося б»;

б) «Звичайно, у них є недоліки, але в цілому вони цілком терпимі»;

в) «Прекрасні люди!»

8. Порівнюючи себе з іншими, знаходите, що:

а) "Мене недооцінюють";

б) "Я не гірший за інших";

в) "Я чудова людина!"

9. Якщо Ваша вага збільшилась на три-чотири кілограми:

а) впадаєте в паніку;

б) вважаєте, що в цьому немає нічого особливого;

в) посилено займаєтеся фізичними вправами.

10. Якщо Ви пригнічені:

а) клянете долю;

б) знаєте, що поганий настрій пройде;

в) намагаєтеся розважитися

Ключ до тесту "Чи умієте ви бути щасливим (тест на оптимізм)?":

Кожна відповідь: а - 0 очок; б - 1 очко; в - 2 очка.

Підрахуйте загальну суму набраних балів.

17-20 очок. Ви досить щаслива людина! Радієте життю, не звертаєте уваги на неприємності і життєві негаразди. Ви людина життєрадісна, подобаєтесь оточуючим своїм оптимізмом.

13-16 очок. Напевно, Ви "оптимально" щаслива людина, і радості у Вашому житті явно більше, ніж печалі. Ви хоробрі, холоднокровні, у Вас тверезий склад розуму і легкий характер. Ви не панікуєте, стикаючись з труднощами, тверезо їх оцінюєте. Оточуючим з Вами зручно.

8-12 очок. Щастя і нещастя для Вас виражаються відомою формулою "50/50". Якщо хочете схилити чашу терезів на свою користь, намагайтеся не пасувати перед труднощами, зустрічайте їх стійко, спирайтеся на друзів, не залишайте їх в біді.

0-7 очок. Ви звикли дивитися на все крізь чорні окуляри, вважаєте, що Вас очікує невдахи людини, і навіть іноді бравіруєте цим. Тому намагайтеся більше часу проводити в оточенні веселих, оптимістично налаштованих людей. Додайте яскравих фарб і позитивних емоцій в своє життя.


Інтернет – джерело : http://ininv.vntu.edu.ua/ukr/index.php?option=com_content&view=article&id=926:test-chy-umiiete-vy-buty-shchaslyvym-test-na-optymizm-z-kliuchem&catid=41&Itemid=967


Що таке щастя? Притча про справжнє щастя

 Притча                                                

 Найцінніше, що можемо залишити після себе дітям – навчити мистецтву бути щасливими!


Якось пилястою дорогу мандрував старий і навчений життям чоловік. Він не поспішав: то зупиниться, щоб помилуватися птахами в небі, або послухати їх спів, то подивиться на польові квіти, що ростуть уздовж дороги, затамувавши подих насолоджувався їх запахом.  Раптом він побачив чоловіка, який йшов йому назустріч і ніс на плечах важку поклажу. Одного погляду на нього  було достатньо, щоб зрозуміти, наскільки йому важко.

– Чому ти вибрав собі шлях тяжкої праці та нескінченних страждань? – запитав зустрічного старий.

– Я страждаю не просто так! Я терплю випробування для того, щоб моїм дітям і онукам довелося жити в благополуччі і щастя, – відповів нещасний. 

– Усі мої пращури  робили це: прадід прирікав себе на непосильну працю заради діда, дід горював заради батька, батько тягнув лямку заради мене, а я буду терпіти страждання заради благополуччя моїх дітей.

– Скажи, а хтось із членів вашої родини взагалі був колись щасливим? – запитав мудрий мандрівник.

– Поки що ні, але мої діти і внуки вже точно будуть щасливими! – захоплено промовив бідний чоловік.

– Знаєш, є така мудрість: неграмотний нікого не може навчити читати, а заєць ніколи не виховає сокола, – промовив мудрець. – Спочатку потрібно спробувати самому бути щасливим, і тільки потім ти сам зможеш навчити своїх дітей мистецтву щастя. Це і буде найцінніше, що ти можеш їм залишити після себе!


Інтернет-джерело:

http://ukrdeti.com/pritcha-najcinnishe-shho-mozhemo-zalishiti-pislya-sebe-dityam-navchiti-mistectvu-buti-shhaslivimi/