Джерело: HowAreU.com "Ти як?"
понедельник, 27 ноября 2023 г.
І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка. Але від звичайного «молодець» може розвинутися певна залежність, або з часом дитина сприйматиме цю похвалу як нещиру. Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину. Тримайте також кілька ідей, чим замінити слово «молодець»: ✔️ Круто! ✔️ Супер! ✔️ Дай п'ять! ✔️ Гарна робота! ✔️ Ти так старався і у тебе все вийшло ✔️ Я знала, що ти впораєшся ✔️ Це було непросто, але ти впоралася ✔️ Ти так швидко вчишся ✔️ Ти все врахувала! ✔️ Так тримати! ✔️ Ти все зробив майстерно ✔️ Сердечно радий за тебе ✔️ Я завжди вірю в тебе У партнерстві з UNICEF Ukraine
понедельник, 20 ноября 2023 г.
У будь-який час дня або ночі можуть залунати повітряна тривога, робота ППО чи звуки вибухів. Існує хибна думка, що дітям не потрібно пояснювати, що відбувається, а достатньо просто їх відволікти та сказати «не бійся». Насправді дітям важливі і пояснення, і підтримка дорослих. Аби підтримати дитину та допомогти їй впоратися зі страхом вибухів, дитяча психологиня Світлана Ройз радить діяти за певним алгоритмом. Про це у сьогоднішньому пості. У партнерстві з UNICEF Ukraine
Джерело: HowAreU.com "Ти як?"
пятница, 17 ноября 2023 г.
Емоційний зв’язок особливо важливий сьогодні, тому також є базовим правилом підтримки дітей у складні часи. Аби зберігати та зміцнювати його,
Ті, кому є на кого покластися у складних ситуаціях, легше переживають стрес. У випадку з дітьми важливий тип стосунків, що зветься «надійна прив’язаність». Це взаємини з дорослими, в яких дітей приймають такими, які вони є, — з усіма їхніми емоціями, недоліками, піклуються про них, забезпечують близькість і надійність.
Емоційний зв’язок особливо важливий сьогодні, тому також є базовим правилом підтримки дітей у складні часи. Аби зберігати та зміцнювати його,
▫️ обіймайте дитину (коли вона до цього готова);
▫️ не соромтеся говорити, що любите її;
▫️ зауважуйте найменші успіхи дитини (зараз вона дуже потребує схвалення);
▫️ долучайте дитину до домашніх справ, аби вона відчувала свою залученість та важливість;
▫️ принагідно грайтеся з дитиною, смійтеся, разом готуйте, накривайте на стіл (радість необхідна як дітям, так і дорослим — саме вона наразі дає нам сили).
⏰ Протягом дня також є кілька важливих моментів: час, коли дитина прокидається/йде спати, та коли ми з нею прощаємося перед садком, школою чи роботою. Саме в ці моменти нам потрібно уповільнитися та продемонструвати дитині наші близькість і любов — це те, що підтримає її.
Пам’ятайте: діти, які пережили травматичний досвід, не завжди люблять обійматися й можуть уникати тілесних контактів. Завжди запитуйте дитину, чи можна її пригорнути 🫂
У партнерстві з UNICEF Ukraine
Джерело: HowAreU.com "Ти як?"
понедельник, 13 ноября 2023 г.
В умовах тривалого стресу і дорослим, і дітям властиве когнітивне виснаження — стан «психічної втоми», коли розумової роботи і відповідальності забагато, а відпочинку, сну та можливості розслабитися бракує. Психологиня Світлана Ройз розповіла, які наслідки має когнітивне виснаження, і як вберегти від нього себе та дитину ❤️🩹 У партнерстві з UNICEF Ukraine
Джерело: HowAreU.com "Ти як?"
пятница, 10 ноября 2023 г.
Продовжуємо розглядати, як підтримати дитину в складні часи — повернути відчуття стабільності й безпеки, навчити піклуватися про себе 📖 Ми вже знаємо, що важливо дотримуватися режиму дня. Що ще? Проговорювати тривожні події, що відбулися.
Такі розмови важливі для емоційної розрядки та підтримання близькості. Після того, як небезпека минула, стихли сигнали тривоги, поговоріть із дитиною. Почніть із того, що загроза вже позаду («зараз ми в безпеці»). Якщо дитина злякалася, скажіть, що це справді було страшно, але вона впоралася, тож ви пишаєтеся її сміливістю.
Проговорювати критичні ситуації важливо, бо внаслідок стресу ми можемо не пам’ятати деталей чи послідовність дій, що викликатиме тривожність і заважатиме нашій нервовій системі долати стрес.
Ви можете почати переказувати, що відбулося, відновлюючи послідовність. Концентруйтеся саме на діях, які допомогли дитині й дорослим впоратися зі стресовою ситуацією. У цьому випадку саме дієслова (дії) повертають дитині відчуття контролю.
Якщо дитина не проти, запропонуйте їй розповісти свою версію подій. Вислухайте та підтримайте. Це дозволить зняти емоційне напруження і дасть відчуття, що дитина не сама 🫂
У партнерстві з UNICEF Ukraine
Джерело: HowAreU.com "Ти як?"
пятница, 3 ноября 2023 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
