Відчувати себе невпевнено – це цілком природно. Навіть сильні і вольові люди не завжди є впевненими у собі. Непрості ситуації, залежність від думки оточуючих, фізичні зміни, які відбуваються в організмі – все це може негативно позначитися на вашій самооцінці. Якою б не була причина вашої невпевненості, пам’ятайте – вихід є!

П'ять причин вашої невпевненості в собі

«Один з головних комплексів, яких найважчепозбутися – це невпевненість у собі. Вона проявляється як у дрібницях, так ів серйозних речах».

1. Страх, що вас кинуть або відкинуть

Соціальна невпевненість – з колегами, друзями і навіть улюбленими – часто буває величезною проблемою. Коріння її найчастіше криються в тому, що ви постійно перебуваєте в стані глухої оборони, скануючи горизонт щодо когось, кому ви не подобаєтеся. Невпевнена в собі людина надзвичайно чутлива до потенційних «знаків» - телефонних дзвінків, на які не відповіли, зустрічей, на які її не запросили, порушених обіцянок.

2. Невпевненість щодо меж

Коли невпевнена в собі людина відчуває, що когось потребує, вона будує навколо себе стіну, відштовхуючи близьких, або, навпаки, занадто сильно прив'язується, починаючи дратувати. Невміння заводити здорові зв'язки – одна з основних проблем невпевнених у собі людей.
3. Невміння чітко усвідомити свої бажання

Невпевнені в собі люди часто стикалися з браком уваги в дитинстві, а тому перенесли цю проблему і в доросле життя. Можливий варіант поведінки – надмірні спроби догоджати людям, відмовляючись від власних бажань заради того, щоб інші люди їм висловили своє схвалення.

4. Брак емоційної ясності

Попри те, що невпевнені в собі люди часто відмінно вміють розбиратися в емоціях інших, вони дуже часто виявляються неспроможними висловити власні. Як правило, це призводить до невміння визначити, які саме емоції людина відчуває, нездатності впоратися зі стресом напередодні важливих подій, використовувати емоції, щоб прийняти рішення. Це погані новини; гарні ж полягають у тому, що емоційний інтелект можна підвищити, якщо активно над цим працювати.

5. Недостатня любов до себе

Це нав'язливе відчуття, що ви ніколи не будете достатньо гарними, що з вами щось не так – повідомлення, які, зазвичай, впроваджуються у вашу свідомість ще в дитинстві, залишається з вами і в дорослому житті. Позбутися його можна, усвідомивши, що це лише луна, відлуння з минулого.
https://nv.ua/ukr/opinion/recommends/pjat-prichin-vashej-neuverennosti-v-sebe-101350.html