З самого народження кожного з нас оточують кольори, що виявляють вплив на організм, нервову систему та психіку людини.

Кольоротерапія для зняття стресу

Враховуючи, що сучасний світ плодить безліч проблем і стресових ситуацій, стає зрозумілим прагнення людства відшукати ефективні і надійні методи боротьби з щоденним негативним впливом обставин та середовища.
Саме тому багато хто вже вибрали для себе кольоротерапію, як дієвий і безпечний засіб перемоги над стресовими станами.
Стресом називається сильне напруження, в якому знаходиться індивід. Найчастіше його наступ спровоковано неприємними подіями і переживаннями. Іншими словами, стрес є відповідним реагуванням організму на вплив подразників ззовні.
Одним з ефективних засобів боротьби зі стресовим станом є методи кольоротерапії або хромотерапії. Принцип дії описуваної методики полягає в терапевтичному впливі на індивіда світлового випромінювання, пофарбованого у різні відтінки.
Програми кольоротерапії ідеально підходять людям, часто відчувають стрес. Однак потрібно розуміти, що впоратися з затяжними і тяжкими депресивними станами за допомогою однієї тільки хромотерапії неможливо. У подібних випадках необхідно втручання фахівця.
Кольоротерапія чудово впорається з вирівнюванням психоемоційного фону людини. Існує ряд пересторог перед застосуванням на практиці методів хромотерапії.
По-перше, червоний тон не рекомендується використовувати гіпертонікам і при наявності запальних процесів, а гіпотонікам протипоказаний блакитний колір. За наявності онкологічних захворювань не слід зловживати з відтінками зеленого.
По-друге, застосування чорного кольору для звільнення від стресу не практикується. Його можна використовувати лише в зв’язці з іншими кольорами.
По-третє, не можна використовувати один колір тривалий час.
Застосування кольоротерапії можливо, наприклад, за допомогою спеціальних ламп, які можуть пофарбувати приміщення в певний колір. Можна використовувати звичайний світильник з насадками різного тону. Також часто застосовують окуляри, скло в яких пофарбовано потрібним кольором чи поєднанням кольорів.
Сьогодні успішно застосовується колірні ванни для корекційного впливу на емоційний фон, позбавлення від стресу і стійкості психіки до різного роду негативів. Їх ефективність можна збільшити за допомогою ароматерапії.
Кольорові аромаванни не тільки благотворно впливають на стан душі і тіла, але і досить приємні самі по собі, а також допомагають розслабитися після чергового важкого дня і знімають зайву напругу.
Для приготування ванни знадобиться пофарбована сіль. Крім цього, можна додати пелюстки. Температура повинна бути приємною тілу. Теплі кольори краще застосовувати до обіду, так як вони бадьорять, а холодні – ввечері у зв’язку з їх розслаблюючим ефектом.
Значення кольорів для позбавлення від стресу
Оскільки, в основному, виникнення стресу має зв’язок з робочими моментами, що відбуваються майже  щодня, то для відволікання від негативних ситуацій слід використовувати блакитний колір, який успішно справляється з розслабленням організму і знімає всі затискачі.
Крім цього, він додасть спокою, допоможе стати більш зосередженим і стресостійким. Сьогодні безліч людей проводить велику частину дня за екраном монітора, тому рекомендується поставити заставку на робочий стіл в блакитних тонах або придбати блакитний килимок для миші.
Чорний колір вважається найкращим помічником в професійних справах. Він привертає увагу до власної персони. Саме тому багато хто обирають костюми чорного кольору, йдучи на ділові рандеву. Чорні тони налаштовують людей на робочий лад і надають вигляду строгості, що важливо для керівника.
Впоратися з проблемами у взаєминах з колегами та відчуттям невпевненості на роботі допоможуть зелені аксесуари в одязі. Зелений колір не тільки усуне будь-яку нерішучість, але і подбає про імунітет, подарує позитивні емоції і підбадьорить.
Помаранчевий колір здатний в короткі терміни ліквідувати поганий настрій, розігнати нудьгу і привнести яскраві фарби в повсякденне життя. Адже помаранчевий тон вважається кольором сонячного тепла та енергії.
Позбавленню від гніву і зайвої запальності допомагає фіолетовий колір. Рожеві тони також спрямовані на усунення агресивності, але разом з тим вони є ідеальним засобом від безсоння. Тому в спальні, виконаній в рожевому стилі, людина ніколи не пізнає безсоння.
Головний біль часто буває невід’ємним супутником стресу. Впоратися з цією проблемою допомагає червоний колір, так як він стимулює виробництво адреналіну і прискорює кровообіг.

http://garmonya.in.ua/koloroterapiya.